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免费注册Instagram（简称ins）的步骤如下。
1、打开ins官网入口（https://www.instagram.com），选择邮箱注册或者手机注册，如果选择邮箱注册，请填写邮箱账号（QQ邮箱或其他邮箱账号都可以），然后点击“继续”，如果是选择手机注册，请填写手机号码，并确保手机号码前有对应的国家代码。
2、填写账号信息后，需要上传头像或上传一张头像照片进行验证，可以选择自拍照片或从相册中选择照片上传，如果上传头像验证失败，可能需要重新上传照片或稍后再试，头像通过后，点击“继续”。
3、设置账号密码并确认密码，输入自己收到的验证码信息确认无误后，点击“完成注册”，ins账号就注册成功了。
步骤可能会因地区或网络问题产生变化，如果在注册过程中遇到任何问题，建议查看官方网站的帮助文档或联系Instagram的客服支持获取更多帮助，请确保遵守Instagram的使用条款和注册规则，不要使用虚假信息或违反相关规定。